اكثر من 25 من فوائد البطيخ تعرف عليها اكتشافات جديدة

فوائد البطيخ 25 خاصية سحرية لعصير البطيخ للصحة والتنحيف والجلد والشعر

البطيخ هو نبات وفاكهة من عائلة الاسكواش والنباتات الصيفية التي تنمو في جاليز. البطيخ هو نبات استوائي أو شبه استوائي ، هناك أكثر من 1200 نوع من البطيخ ، والتي تنقسم إلى البطيخ الأحمر والوردي والبرتقالي والأصفر بناءً على لون اللحم وسنذكر ايضا القيمة الغذائية للبطيخ.

في هذه المقالة من كوني نجمة ، نريد أن نقدم لك الخصائص المذهلة لعصير البطيخ لصحة الجسم بالكامل ، التخسيس وفقدان الوزن ، الحمل والأطفال ، بالإضافة إلى فوائد قناع البطيخ للوجه والشعر ؛ ترقبوا :

خصائص البطيخ

خصائص البطيخ للبشرة والشعر

ملاحظة: قبل استخدام أي قناع على الوجه والمناطق الحساسة من الجسم ، عن طريق فرك كمية صغيرة منه على جلد يدك لمدة 20 دقيقة على الأقل ، تأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاهه.

1. تجديد بشرة الوجه

يعد البطيخ مصدرًا جيدًا لفيتامين ج ، الذي يحفز تخليق الكولاجين في الجلد ، وبالتالي تقليل التجاعيد وتجديد شباب الوجه.

قناع قوي مضاد للتجاعيد من البطيخ والخيار

اخلطي عصير نصف خيار مع عصير قطعة من البطيخ ، وأضيفي نصف ملعقة كبيرة من العسل إليه وضعي الخليط على بشرة الوجه ، واتركيها لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء.

2. علاج حروق الشمس

وفقًا لدراسة أجريت في ألمانيا ، يساعد اللايكوبين وبيتا كاروتين في البطيخ على منع وعلاج حروق الشمس.

قناع واقية من الشمس للبطيخ والعسل

اجمع بين كميات متساوية من عصير البطيخ والعسل الطبيعي ، واغسل بشرتك وجففها أولاً ، والآن ضع هذا القناع على وجهك ورقبتك ، واتركه لمدة 30 دقيقة ثم اغسله بماء جيد.

3. تطهير بشرة الوجه

فيتامين (أ) في البطيخ مفيد لتنظيف بشرة الوجه ، وتخفيف تعب الجلد ومنع تقشر الجلد.

قناع تطهير الوجه

في وعاء ، اخلطي ملعقتين كبيرتين من عصير البطيخ مع ملعقتين من السكر البني ، ضعي هذا القناع بلطف على الوجه واتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم اغسليه بالماء البارد وضعيه على البشرة المرطبة.

4. ترطيب بشرة الوجه

يحتوي البطيخ على الكثير من الماء ، والذي يعمل كمرطب طبيعي على زيادة رطوبة بشرة الوجه.

سائل هيدرا-ملطف ، حليب مرطب غير دهني ، يصلح ويغذي البشرة

اخلطي ملعقتين كبيرتين من عصير البطيخ مع ملعقة كبيرة من الزبادي وضعيه على جلد الوجه واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه جيدًا بالماء الدافئ.

5. علاج حب الشباب والبثور

يحتوي البطيخ على كميات كبيرة من فيتامين أ ، الذي يساعد على التحكم في البشرة الدهنية ويساعد على علاج حب الشباب والبثور.

قناع الوجه للبثور مع البطيخ والموز

اهرس قطعتين من البطيخ في وعاء وأضف قطعة من الموز المهروس إليها ، اغسل وجفف وجهك وضع هذا القناع على وجهك ورقبتك ، واتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم بالماء البارد. اغسله جيدًا.

6. تقوية وزيادة نمو الشعر

يحسن الأرجينين في البطيخ الدورة الدموية لفروة الرأس ، مما يساعد على تقوية وزيادة نمو الشعر.

7. علاج تساقط الشعر

يحتوي البطيخ على فيتامين ج ، الذي يساعد على منع تساقط الشعر عن طريق إنتاج الكولاجين.

8. منعم الشعر

يعمل زيت بذور البطيخ كمرطب طبيعي وبلسم للشعر.
الفوائد الطبية والعلاجية للبطيخ للجسم

فوائد عصير البطيخ

9. جدري الماء والقوباء المنطقية

ارتفاع مستويات فيتامين ج في البطيخ يزيد من مقاومة الجسم لجدري الماء والقوباء المنطقية. فيتامين C الموجود في البطيخ مفيد أيضًا لعلاج تلف الجلد وغليان جدري الماء عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين.

10. الحمى والبرد

البطيخ غني بفيتامين C وفيتامين B6 ، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة وهو مفيد للوقاية من الحمى ونزلات البرد وعلاجها.

11. حصوات الكلى

يحتوي البطيخ على الكثير من البوتاسيوم ، وهو مفيد جدًا للتخلص من سموم الكلى ، بالإضافة إلى ذلك ، يساعد البطيخ على تقليل تركيز حمض البوليك في الدم ويمنع حصوات الكلى.

يحتوي البطيخ على كميات كبيرة من الماء ويساعد على تطهير الكلى وإخراج حصوات الكلى عن طريق زيادة التبول.

12. الأجنة والحوامل

يساعد البطيخ في علاج الغثيان لدى النساء الحوامل أثناء الحمل ، كما أن معادنه مفيدة لمنع تقلصات العضلات في الثلث الثالث من الحمل.

يساعد البطيخ على علاج حرقة المعدة عند النساء الحوامل.

الوذمة ، أو تورم اليدين والقدمين ، أمر شائع أثناء الحمل. المستويات العالية من الماء في البطيخ تساعد في علاج هذه المشكلة عند النساء الحوامل.

يمكن أن يسبب الجفاف تقلصات سابقة لأوانها والولادة المبكرة. يحتوي البطيخ على أكثر من 90٪ من الماء وتناوله يعد طريقة رائعة لمنع الجفاف عند النساء الحوامل.

يقلل اللايكوبين في البطيخ من ارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل ويقلل من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج أثناء الحمل بنسبة تصل إلى 50٪.

تساعد المستويات العالية من الألياف في البطيخ على تحسين حركات الأمعاء وعلاج الإمساك لدى النساء الحوامل.

البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم ، مما يقوي عظام الجنين أثناء الحمل.

13. الرضع والأطفال

البطيخ مفيد للوقاية من الربو عند الرضع والأطفال.

يساعد البطيخ في علاج الإمساك عند الرضع والأطفال عن طريق تحسين حركات الأمعاء.

يقلل البطيخ من آلام العضلات عند الأطفال الذين يمارسون الرياضة.

لاحظ أن الإفراط في تناول البطيخ يسبب الغثيان والقيء والإسهال وعسر الهضم لدى الرضع والأطفال.

14. الرجال

مستويات عالية من الأرجينين في البطيخ مفيدة في علاج ضعف الانتصاب ، والطبيعة المنشطة لهذه المادة الكيميائية تزيد من الرغبة الجنسية وتعالج العقم عند الرجال.

15. خصائص البطيخ للتنحيف وفقدان الوزن

يحتوي البطيخ على كميات كبيرة من الماء والسعرات الحرارية المنخفضة ، مما يسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، ويقلل من تراكم الدهون في الجسم ، وبالتالي يساعد على فقدان الوزن والتخسيس.

16. الكبد

البطيخ هو واحد من أفضل الفواكه لتنظيف وإزالة السموم من الكبد وتحسين وظائف الكبد.

17. القلب

وفقًا لدراسة في جامعة بوردو ، فإن المستويات العالية من الليكوبين في البطيخ تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

أيضا ، يمكن أن يساعد الأرجينين في البطيخ على تحسين تدفق الدم ومنع تراكم الدهون في الشرايين.

18. ارتفاع ضغط الدم

أظهرت دراسة نشرت في الولايات المتحدة أن البوتاسيوم والمغنيسيوم والكاروتينات في البطيخ تقلل من ارتفاع ضغط الدم لدى البالغين والبدناء.

19. الروماتيزم وهشاشة العظام

يحتوي الليكوبين في البطيخ على خصائص مضادة للالتهابات وهو مفيد للوقاية والعلاج من الروماتيزم وهشاشة العظام.

20. قرحة المعدة أو المعدة:

يحتوي البطيخ على كميات عالية من الماء والألياف التي تساعد على تحسين عملية الهضم ومفيدة لعلاج قرحة المعدة وصحة الجهاز الهضمي وتحسين حركات الأمعاء والإمساك.

21. كمال الاجسام

وفقا لدراسة نشرت في عام 2013 ، فإن الرياضيين وكمال الأجسام الذين يشربون عصير البطيخ قبل ممارسة الرياضة لديهم ألم عضلي أقل ومعدل ضربات قلب أقل. ترجع هذه الخاصية إلى ارتفاع مستويات الأحماض الأمينية أرجينين وسيترولين.

22. السرطان

البطيخ ، مثل الفواكه والخضروات الأخرى ، يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين ج ، والتي تقلل من خطر الإصابة بسرطانات مختلفة ، وخاصة سرطان البروستاتا والثدي والقولون والرئة.

23. مرض السكر وسكر الدم

تساعد الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم في البطيخ الأنسولين على العمل بشكل صحيح في الجسم وخفض مستويات السكر في الدم.

يحسن الأرجينين في البطيخ أيضًا وظيفة الأنسولين في جسم مرضى السكري.

24. العيون

مستويات عالية من بيتا كاروتين وفيتامين ج ولوتين وساكسانثين في البطيخ تحسن الرؤية وتحمي العيون من الجلوكوما وإعتام عدسة العين والتنكس البقعي.

25. الربو

البطيخ له خصائص مضادة للالتهابات بالإضافة إلى كميات كبيرة من فيتامين ج فيه مفيد لعلاج الربو.

26- الطاعون الفموي

يمنع فيتامين ج في البطيخ نمو البكتيريا في الفم ويفيد في علاج أمراض اللثة والطاعون الفموي.

خصائص عصير البطيخ

1. عصير البطيخ هو مصدر غني جدًا باللايكوبين ، والذي يعمل كمضاد قوي للأكسدة ومفيد للوقاية والعلاج من أمراض القلب.
2. عصير البطيخ غني بالكهارل والفيتامينات التي تساعد الناس على إنقاص الوزن والنحافة
3. يحتوي عصير البطيخ على فيتامين ب 6 الذي يمنع التعب والإجهاد والقلق والاكتئاب.
4. الليكوبين في عصير البطيخ مفيد لتجديد شباب الجلد
5. يحتوي عصير البطيخ على الشوارد (الصوديوم والبوتاسيوم) والمعادن والكربوهيدرات التي تزيد من طاقة الجسم وتخفف التعب.
6. شرب عصير البطيخ يقلل من زيت البشرة ويساعد على علاج حب الشباب والبثور
7. يُعتقد أن شرب كوب من عصير البطيخ يوميًا يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام والروماتيزم والربو وسرطان القولون.
8. عصير البطيخ غني بالبوتاسيوم ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

خصائص جلد البطيخ

1. تظهر بعض الأبحاث أن قشر البطيخ يحتوي على كميات كبيرة من السيترولين ، والتي يمكن أن تعالج ضعف الانتصاب وتعزز الرغبة الجنسية لدى الرجال.
2. سيترولين في قشر البطيخ يقوي الجسم ويزيد الطاقة ويحسن الأداء الرياضي لكمال الأجسام والرياضيين
3. أظهرت الأبحاث أن شرب عصير البطيخ وقشر البطيخ مفيد لخفض ضغط الدم المرتفع لدى البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة.
4. يقلل الليكوبين في قشر البطيخ من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال
5. قشر البطيخ مدر للبول طبيعي يزيد من التبول ويساعد على علاج حصوات الكلى.

الآثار الجانبية وأضرار البطيخ

• الاستهلاك المفرط للبطيخ يزيد من فيتامين سي في الجسم ، مما يسبب أعراض مثل الإسهال أو اضطراب الجهاز الهضمي.
• قد تسبب المستويات العالية من البوتاسيوم في البطيخ فرط بوتاسيوم الدم ، مما يسبب إيقاعًا غير طبيعي في القلب.
• الإسهال: الإفراط في تناول البطيخ بسبب ارتفاع مستويات الليكوبين يسبب الغثيان والقيء وعسر الهضم والإسهال .
• الشرى: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه البطيخ ، وتشمل حساسية البطيخ شرى وتورم في الوجه.
• طبيعة البطيخ
• البطيخ بارد ورطب. يحتوي البطيخ على كميات عالية من الماء (حوالي 92٪) ، وفيتامينات أ ، ب 6 ، ج ، وكميات كبيرة من الليكوبين ، ومضادات الأكسدة بما في ذلك بيتا كاروتين ، والأحماض الأمينية ، والبروتين ، والبوتاسيوم ، والمغنيسيوم.
• تحتل الصين المرتبة الأولى في العالم بنسبة 67 ٪ من إنتاج البطيخ ، تليها تركيا وإيران والبرازيل ومصر.
• يمكن استخدام البطيخ لصنع مجموعة متنوعة من عصير الليمون والعصائر والسلطات والآيس كريم والمربى والهلام والمربى والكباب النباتي ، وكذلك جلد البطيخ للمربى والمخللات واليخنات.

البطيخ  الناضج

يحتوي البطيخ الناضج على جلد كثير العصير وعادة ما يكون أخضر مع بقع خضراء داكنة أو صفراء ، وعادة ما يكون لحم البطيخ الناضج وردي فاتح مع بذور سوداء كبيرة والجانب السفلي أحمر أو برتقالي أو أصفر أو أبيض.
كل شيء عن البطيخ

نبات فاكهة البطيخ

قام المصريون بوضع البطيخ في قبور ملوكهم لاستخدام البطيخ في الطعام بعد الموت.

ينمو حوالي 200 إلى 300 نوع من البطيخ في الولايات المتحدة والمكسيك ، ولكن حوالي 50 نوعًا فقط لذيذة وشائعة.

البطيخ هو الرمز الرسمي لأوكلاهوما

جميع أجزاء البطيخ ، حتى جلده ، صالحة للأكل

يبلغ وزن أثقل بطيخ في العالم ، وفقًا لموسوعة جينيس للأرقام القياسية العالمية ، حوالي 122 كيلوغرامًا ، وقد تم تسميته عام 2005 من قبل لويد برايت في أركنساس.

إذا لم يكن البطيخ لديك حلوًا جدًا ، أضف بعض الملح عليه واتركه لمدة ساعة إلى ساعتين ، وبعد فترة ، ستلاحظ أنه طعمه أحلى.

القيمة الغذائية للبطيخ (100 جم).

1. السعرات الحرارية: 30
2. البروتين: 0.6 جم
3. الكربوهيدرات: 8 جم
4. الألياف: 0.4 جرام
5. الدهون: 0.2 جم
6. السكر: 6 جرام